दिनभर के 24 घंटों का आयोजन हम कैसे करें ताकि हम बड़ी आसानी से अपने लक्ष्यों को हासिल कर सके, एक आनंदपूर्ण जीवन जी सके, परिवार के साथ खुशनुमा समय बिता सकें इस पर आज कुछ बात करेंगे।
इसके लिए आपको दिन के 24 घंटों को 8 घंटों में विभाजित करना है। पहले 8 घंटे आप उन कामों को दे दें जो आपके जीवन का कार्यक्षेत्र है। आप नौकरी कर रहे हैं, व्यवसाय कर रहे हैं तो अपनी पूरी दक्षता इस कार्य में झोंक दें। आप जिस भी कार्यक्षेत्र में हैं उसमें अपना 100 परसेंट इन 8 घंटों में दे दें। दूसरे 8 घंटे आप अपनी नींद के लिए दें। जिसमें ध्यान भी शामिल हो। हो सके तो आप अपनी नींद को ही ध्यानात्मक बना दें। ताकि अलग से आपको ध्यान के लिए समय निकलने की आवश्यकता न पड़े। अब बाकी बचे 8 घंटों को प्रत्येक 2 घंटों में विभाजित कर ले।
पहले 2 घंटे एक्सरसाइज या वर्कआउट को दे दें। किसी भी फिजिकल एक्टिविटी जैसी कि चलना, ट्रेडमिल, साइकिलिंग, स्विमिंग इसमें शामिल हो सकते हैं। दूसरे 2 घंटे आप अपनी फैमिली और फ्रेंड्स के लिए रख सकते हैं। जिसमें भोजन इत्यादि के लिए समय भी शामिल हो। 2 घंटे आप एंटरटेनमेंट के लिए रख सकते हैं। जिसमें आप मोबाइल, टीवी, फेसबुक, इंस्टाग्राम, नेटफ्लिक्स कुछ भी देख सकते हैं। और बाकी रहे 2 घंटे। यह दो घंटे सबसे महत्वपूर्ण हैं। यह 2 घंटे आप अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास के लिए रखें। जिसमें शामिल हो कोई प्रेरणात्मक पुस्तक पढ़ना, स्किल अपग्रेडेशन, क्रिएटिव hobby, कुछ भी। इस तरह आयोजन को जब आप जीवन में उतारेंगे तब आप पाएंगे कि आपका डिस्ट्रक्शन कम होगा, फोकस बढ़ेगा। और आप जीवन को बेहतर आयोजित ढंग से जी पाएंगे। लगातार 21 दिनों तक आप इसे करें। और आप जादुई परिणाम आपके जीवन में पाएंगे।
‘Sakshi’Narendra@www.mysticvision.net
